院長まんぷく紀行

むつみ屋　極

今回紹介するのはむつみ屋極です。
イオン狭山店（旧カルフール）の２階フードコーナー内にあるラーメン屋さん。
フードコーナーらしからぬ美味しさが好きなんです。

フードコーナーってのはとっても便利！
少年野球終了後にみんなでご飯食べましょう！って時なんかに大活躍！
週末のランチタイムは流石に混雑していますが、目を光らせてテーブル席を確保します。
どのお店にしようかな？

大抵はむつみ屋の味噌ラーメンにしちゃいます。

オススメの味噌ラーメンとチャーマヨ丼のセットに贅沢にも餃子を付けちゃいました。
むつみ屋ではラーメンを食べるとスタンプを押してくれるんです。
しっかりと貯めちゃったので、無料で餃子をゲット！したって訳（笑）。

大振りのチャーシューがフードコーナーではもったいない位？
クリーミーな味噌味は大人から子供まで楽しめるのではないでしょうか。
麺は黄色がかった縮れ麺でイカニモ味噌に合いそうな麺なんです。

クリーミーなのはチャーマヨ丼も同様です。
数種類あるミニ丼はどれにしようか？迷ってしまいます。
だって、どのミニ丼も美味しいんですもん。

手頃な大きさのパリパリとした餃子はサービス品にしておくのがもったいない美味しさ。
イオン狭山店にはカレー屋さん、うどん屋さんなどバラエティーに富んでいます。
当然マックやケンタもあるので競争は激化！
それでも私のような愛好家がいるのはむつみ屋ならでは？

朝駆け＠川越水上公園（２４、５、１６）

平成２４年５月１６日（水）晴れ
最近、朝練のモチベーションがナカナカ上がらない長男坊・・・。
ここは気分転換にサイクリングでも取り入れてみようかな？
聞いてみると・・・、ふたつ返事で行くってさっ！
今朝はいつもの時間に起きると、幾分シャキっとしているような気がしました。
サイクリングと言えど、内容は結構ハードに行こうと思っているんです。
気分転換とは表向き、真の狙いは体力強化、筋力強化だったりしますからね！
自転車を漕ぐことで大腿四頭筋などの足腰を強化して、腰を落とした守備、下半身主導のバットスイングができるようになるのが理想。

パパのニューＭＴＢ「クマシュン号」と長男のニューＭＴＢ「タロー号」のコラボ。
実はコレをやりたくってＭＴＢを買ったのもありますもん（笑）。
２台ともホワイトのカラーリングが爽やかさアップ！

１５分かからない位で到着です。
公園内の外周を利用して歩行者の邪魔にならないように走ってみようと思います。
６時から６時半位に外周を走ったのですが、思いのほかウオーキングをされている方は少なかったです。
お陰で子供には少々キツめで速めのペースを維持できました。

朝駆けを敢行したもう１つの理由は筋肉痛でキャッチボールもままならないから（笑）。
自転車を漕ぐのは何とか大丈夫でした！
水上公園の外周は朝日を浴びてとっても気持ち良かったです。
濡れた路面に落葉、ズルっと滑って転んだタロー、よくぞ泣かなかった！

最初のウチは笑顔で自転車を漕いでいたタローも段々と表情に変化が・・・。
帰ってきて感想を聞いてみると
「楽しかったけど疲れた！」
だってさっ（笑）。
グランド状況が悪い時や全身筋肉痛の時にはいいかもね！

ＴＩＭＥ　４９、２６
ＤＩＳＴ　１２、３８ｋｍ
ＡＶＥ　１５、０ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ　２４、４ｋｍ／ｈ

天然小さな旅　川越温泉

日曜日に地域の野球大会に出場したんです。

しかも、ピッチャーを２試合！

もはやその日から全身筋肉痛（笑）。

ということで、筋肉痛を癒しに天然小さな旅川越温泉へ行ってきました。

川越温泉はことぶき整骨院から車で５分程度で行ける便利な立地条件にあります。

お風呂コーナーの充実ぶりは言わずもがなですが、お食事処や整体、床屋さんもあります。

おみやげコーナーの小江戸川越お煎餅はとっても美味しそうでしたが我慢しました。

先日、お友達家族がココに行ったそうなんです。

とっても気持ち良かったって言っていたので、こっそりと行ってみることに。

炭酸泉というお風呂があって、とっても気持ちが良かったです。

心も身体も癒されるって感じで、サウナ連発！汗かきまくり（笑）。

これで身体も回復しリフレッシュ完了！

でも遠投はしばらく無理だろうな・・・。

はま寿司

今回紹介するのははま寿司です。

ふくがきイチオシのローストビーフ寿司を食べに行ってきました。

メチャうま具合にホッペタがおちます（笑）。

１００円寿司チェーン店もシノギを削っています。

どのお店も個性溢れる寿司ネタやサイドメニューをラインナップ。

お肉系の寿司ネタも豊富です。

美味しい美味しくないは個人的趣向としてご理解頂くとして、個人的に大好きなのがコレ！

一気に４皿ボタンをピピっと押して注文しちゃいますもん。

上には洋わさび、ネタの中にもわさびが効いてワビサビ？がきいています（笑）。

豚トロ寿司なんてのも。

いいでしょ？

他にもいっぱい変わり種寿司満載！

うどんは回転寿司の流行り？

創意工夫をコラシテ様々なうどんを提供しています。

お口直しにピッタリな１品。

楽しいひと時を過ごせる回転寿司はお財布を預かる主婦の味方？

ＵＮＤＥＲ　ＧＲＯＵＮＤ　ＲＡＭＥＮ

今回紹介するのはＵＮＤＥＲ　ＧＲＯＵＮＤ　ＲＡＭＥＮです。
久し振りのＵＧＲ訪問に高まる胸のトキメキが文章からも伝わってくるでしょう。
ＧＷの始めにふくがき一家で訪問した際のお話です。

たまに行くんです。
いつも駐車場が満車だったり、外に並んでいる人がいたりで断念することも多く・・・。
この日は車も置けてスンナリとカウンター席を陣取って着席することに成功。
こういう日もあるんですね！

今回はこれを食べるって決めていた辛肉もりそば大盛り。
素晴らしいビジュアルに惚れ惚れします。
麺の器に底敷きなんて当然ありません。

麺は頑者グループの真髄とも言うべき極太平打ち麺。
この麺がツヤツヤしていて噛んだ時のプチプチ感といい、つけ汁との絡みといい、素晴らしいんです。
もっと美味しい撮り方ができないもんでしょうかね（笑）。

表面に浮かぶ赤い液体は思った程の辛さはなく、辛肉もりそばという程の肉肉さもなく、丁度いい加減。
お肉はブロック状ではなく、細かな解されたチャーシューが沈んでいるのが特徴です。
基本的にはとんこつ系なんですが、和風の風味もプラスされた洗練さはＵＧＲならでは？

一緒にチャーシュー丼もセレクト。
胡椒の効いたパンチのある醤油だれのかかった１品。
炙ってあるチャーシューとご飯とのバランスもグッド！

子供たちが食べたガンジャラーメンです。
頑者系のルーツとも言えるガンジャラーメンは子供たちが大好きな１杯。
ついつい横から手を出してしまうのは親子愛ってことでお許しを（笑）。

山岡家

今回紹介するのは山岡家です。
ＧＷ最終日の朝ごはん（笑）。
アサイチから少年野球のグランド設営のお手伝いをしたまんぷく父さん御一行。

ドコ行きます？とばかりに帰りの車中にて極秘会議。
イロンナ企画が持ち上がったものの、山岡家に決定！
誰が辛味噌ラーメン（激辛）食べるんだろうか？

食券機には辛味噌ラーメンが誇らしげにココを押せ！と言っています（笑）。
私は醤油ラーメンって決めていたので、パパ仲間の勇気を期待することに！

醤油ネギラーメンです。
麺を固め、スープの濃さ、脂の量は標準にしました。
細めのネギがこの手のラーメンにはベストチョイスなんですよね！
家系とんこつのクセのあるいい匂いがします。

前回の教訓をふまえて麺を固めにしてみました。
これが大正解でモチモチ感は固めの方がいいと思います。
好みの問題もあるので、イチガイには言えません。

色々と試してみるのもアリですよ！
ほうれん草と海苔は家系の定番？

一緒に注文しましたミニネギチャーマヨ丼です。
ネギのシャキシャキ感がお肉やマヨのジューシーさ！と相まって旨さアップ！
ラーメンの海苔をご飯に包んで食べるんです。
これが最高！

他のメンバーもそれぞれ美味しいそうなラーメンを選択。

写真は旨塩ピリ辛坦々麺です。

結局誰も激辛味噌ラーメンを食べず・・・。
２４時間営業でこのクオリティですから、幸せです。

朝駆け＠入間川ＣＲ（２４、５、６）

平成２４年５月６日（日）晴れ
ニューマシンがあるにも関わらず、ＧＷ中は２９日に走って以来の朝駆け。

自分の弱さを天気が悪かったせいだと履き違える都合のいい自分・・・（笑）。
一滴でも路面に水が溜っていると、もう気分は失せてしまうのは汚したくないというキレイ好きな理由だけなのか？
ＧＷ最終日に行けただけでも良かったかな？

この日もいつもの初雁橋へ。
橋に行くまでには入間川ＣＲを川越・さいたま市方面へ行くことに決める。
前回は狭山方面、今回は反対側の川越方面でしょう。

そんな単純な理由のみ（笑）。

これもお約束の川越市ゴミ処理施設の手前付近。

煙突をバックに写真を撮ってみる。
走行時間的にもこの辺が少々疲れてくるポイントなのは以前と同様。
路面は狭山方面の方がやっぱりイイ！

入間大橋まで来ればオッケーでしょう。
ここからは市街地の一般道を走って帰りましょう。
この日は早朝から風が吹いていて、帰りの向かい風がしんどかった（笑）。

クマシュン号はフロントサスペンションが自分でイジれる設定になっています。
ロードバイクばりにサスを硬く設定。

ロードバイクにサスペンションなんて無いのですが・・・。
完全にゼロにしてしまうのもなんだか寂しく感じてしまい、チョイ戻しにしてしまうのは小市民が故？

氷川会館に来るまでがしんどかった（笑）。
ここまで来てしまえば、後はのんびりタイム！
今回は早めの出発で時間も大丈夫？だったので安心です。

時の鐘ベストアングルを！
自動販売機が無ければ言う事ナシ（笑）。
こんな感じで小一時間のランデブー！
平日は朝練があるし、出来るのは休日の練習前位かな？
言い訳はいくらでも出来る！！！
もっと自分に厳しく、時間は自分で作っていかないとね！

頑張れ！オレ！！！
ＴＩＭＥ　１：０２、３０
ＤＩＳＴ　２３、３０ｋｍ
ＡＶＥ　２２、３ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ　３４、４ｋｍ／ｈ

南京亭

今回紹介するのは南京亭日高店です。
南京亭といえば・・・？
そうです！

恒例の朝ごはん＠まんぷく紀行。
いつも早起きのナンチャンを今回ばかりは私が起こしました（笑）。
ＧＷ後半休みの初日、雨の朝の出来事です。

４時にメールを送信するも返信はなく・・・。

ウトウトしていると４時半に目覚まし代わりの返信が！

前々から朝ごはん食べに行こうね！って無茶振りをしていたんです。

フタを開けてみればいつものコンビのみ（笑）。
みんな！次回は行こうね！！！

という訳で前回もお話していた唐揚げ定食特製ソースかけを注文。
ライス大盛りにするのを忘れる失態を犯してしまったものの、５時に食べるメニューとしては十分なボリューム！
あっさり目のソースが食欲をそそります。
いや～！目の覚める美味しさ。

一緒に餃子２個（２１０円）を注文。
この餃子が大きさもあり、ジューシーでホフホフ。
お昼からはやきそばとお酒をシコタマ飲み食いする予定なのに・・・。

既にお腹いっぱい！
朝ごはん＠まんぷく紀行は自転車に乗ってトレーニングをする意味が無い！

それを帰りの道中に気付くアリサマ（笑）。
どうせなら、ナンチャンやみんなを誘って自転車に乗ろうかな？

朝駆けにご一緒して頂ける方、この指と～まれ！

ソウル亭

今回紹介するのは焼肉ソウル亭です。
ＧＷの最中のお話です。

少年野球のお友達家族のお誘いを受けて２つ返事で快諾。
夕ご飯に焼肉パーティーということで、ランチはざる蕎麦のみにして出陣しました（笑）。

場所は西武新宿線南大塚駅北口のメインストリートにあります。
居酒屋をはじめ、色々な店舗が軒を並べるイッカクに煙がモウモウとしているのが目印。
雰囲気は最高に焼肉してます。

お通しの韓国海苔から始まって、基本的にはお友達パパのおまかせです。
生ビールはイッキ飲みしてしまい写真すら撮っていません（笑）。

このキムチがとっても美味しくって、ビールを飲んでいながらご飯が食べたくなりましたもん（笑）。
子供たちも食べているのを見ると美味しいんでしょうね！

ドンドン焼いちゃってください！
ソウル亭の焼肉は炭火なんです。
この炭火焼ってのがミソ。

焼肉の本当の美味しさは上質な炭を使用することで旨さが倍増します。

どのお肉もジューシーな味わいでトロけます。
この厚みがありながらも柔らかくっていい感じ！

説明なんて不要です。
この日は前日のやきそば大会でお誘いを受けて一緒に行ったので、初めての訪問なんです。
イチゲンさんにも優しい入りやすい雰囲気で取っ付き憎さは全くありません。
暖簾を潜る勇気はお財布と気分次第（笑）。

焼肉屋さんって、お酒をどれだけ飲んだか？で支払いは大きく左右しますよね！
ソウル亭のメニュー１つ１つはどれも良心的な価格設定なのでご安心あれ。
多くのメニューに迷いながらも適当にドンドン頼んでくれたパパたちに感謝（笑）。
でも大好きなホルモンを食べ忘れてしまったので、次回の宿題だね！

朝駆け＠入間川ＣＲ（２４、４、２９）

平成２４年４月２９日（日）晴れ
ニューＭＴＢ、イタリア～ンな「クマシュン号」を手に入れて初めての朝駆けに気分は最高潮！
目覚まし時計が鳴る前に目を覚まし、ソソクサと準備をして出発です。

こういう絵自体が久し振りでしょ？
準備体操をしながら撮っている自分に懐かしさを感じましたもん（笑）。
この時におおまかなルートを決定するのもシキタリ。
久し振りの朝駆けは入間川ＣＲを狭山方面へ向かうことに。

ワタクシの原点とも言える入間川ＣＲに決定。

ことぶき整骨院からココ初雁橋までをロードバイクでの走行時間と比べると幾分ＭＴＢの方が遅い模様。
それでも２～３分の違い、こんなもんなのかな？
とはいえ、その違いがトータルでの走れる距離の違いの目安になりますからね！
ドコまで行く気なんだ？？？（笑）。

サイクリングロードを狭山・入間方面へ。
途中の柏原エリアで桜満開の時期によく写真を撮ったいつものポイントにて写真休憩。
桜の時期は逃してしまいましたが、新緑の季節ってやつもいいもんです。
このエリアではロードバイクとの乗り心地やスピードの違い、身体の動き具合などをチェック。
クマシュン号！！！

なかなか楽しいぢゃねえか（笑）。

時計を見てビックリ！
休日ながら、この後に少年野球の練習が入っていた関係で狭山市のサティ（現イオン）がある新富士見橋でＵターン。
帰路は思い切って国道をチョイス。
スピードアップした際の走りをチェックすることに。
ＭＡＸが３３キロだったから、まあまあでしょう。
靴のくっつき具合がもう少しきつくてもいいかな？

サドルの高さがもう少し欲しいかな？と感じたのでイオン狭山店前で２センチ上げてみることに。
スピードをあげると高くしたいし、日常での使い勝手や遅いスピードでは低めの方がいい。
使用状況を加味し、暫くは高めで走ってみようと思います。
ギアもイチバン重いギアだと流石に重すぎるので１個、２個、３個下げる辺りをイッタリキタリ。
ギアチェンジにもう少しシットリ感があるといいかな？

これも久し振りの特製ドリンク。
アクエリアスの粉を少々入れる優れ物（笑）。
水筒ボトルやタオルやバンドを入れるボトルケースもジャイアント。
これらはジャイアント号のなごり・・・。
こういう小物に拘るのがふくがき流。
少しずつ揃えていきまっせ！！！
ＴＩＭＥ　５４、１１
ＤＩＳＴ　２０、０５ｋｍ
ＡＶＥ　２２、２ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ　３３、０ｋｍ／ｈ