アレルギー疾患(花粉症)

2月 1, 2013 on 10:49 pm | In マウンテンバイク, 病気・怪我 |

ようやく少しずつですが、暖かさと春の日差しを感じるようになってきました。
そうなってくると?花粉症など、アレルギー疾患がクローズアップされますよね!
そこで、今回はアレルギーについてお話をさせてください。
人間には体内に侵入した有害な物質を自らの身体で防御する機能が備わっています。。
アレルギーはこの防御反応が過剰になることで、身体に異常、機能障害などをもたらしてしまう状態をいいます。
アレルギーの多くは花粉やダニなどの物質(アレルゲン)と、アレルゲンが体内に侵入すると作られる抗体が結合することで起こります。
このあたりは皆さんもご存じですよね!
この2つが結びつくと、細胞からヒスタミンなどの物質が放出されて毛細血管を拡張させ、かゆみなどの様々な症状が出現します。
代表的なアレルギー疾患として、花粉症、気管支喘息、アトピー性皮膚炎などが挙げられます。
食物アレルギーなどもこの中に含まれます。
アレルギー反応を起こすアレルゲンが確定しましたら、そのアレルゲンを体内に侵入させないように対策しましょう。
花粉症の場合はマスクや眼鏡などを使用することが望ましいでしょう。
ダニや喘息の場合はこまめな掃除や衣類、寝具の洗濯、乾燥も大切です。
免疫機能を整えるビタミンB群や、アレルギー症状を抑える働きのあるビタミンCなどを多く含む適切な食生活。

昨今では乳酸菌なども見直されております。
規則正しい生活と睡眠、適度な運動を取り入れて、健康な体作りを心がけてください。

マウンテンバイク
うんどう???
MTB、全然乗ってないぢゃん・・・オレ(笑)。

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